Üdv március - avagy a fáradtság holtpontja

Üdv Néktek követőim! :D

Vasárnap telt le az első hét az új edzésemből. Kilók terén a változás nulla, és kockahasam sincs még. Miéééért? :D Amúgy pedig harcolok ezzel a fronttal ami jelenleg itt működik, és nagyon tudnám értékelni, ha az időjárás kitalálná végre, hogy tél, tavasz vagy esetleg ősz van-e...? Crohn bácsi nem nagyon szereti ezt a szeles időjárást, a végtagjaim sztrájkolnak és a vasszintem sem szuperál valami jól én úgy érzem, ugyanis ha tehetném naphosszat aludnék. Az a gond, hogy tehetem is, mert hivatásomat tekintve ágynyomó vagyok, viszont csak a napokban kezdtem érezni azt, hogy nem elég az a 10 órás alvás amit éjjelente lenyomok. Ma délelőtt is szundítottam egy órácskát, viszont már egy órája szenvedek az ásítástól. Mama tanácsára vettem a fáradtságot és elslattyogtam a boltba, de az alvajárás elkerülése végett megkértem unokahúgomat, hogy legyen a kísérőm a sarki boltig. Ha nem kellett volna figyelnem arra, hogy lépkedjek, akkor simán elaludtam volna.

Vissza a ringbe!!!

Kedves Olvasóim! 

BOMBANŐLESZEK akcióm egy kisebb kihagyás után folytatódik. Hurrá!!! Köszönöm a tapsot. :D Szóval és tettel, holnaptól ismét ezerrel pörög majd a hízókúrám és az edzéseimet is újra kezdem. Korábban a Nike+ Training Club nevű alkalmazással edzettem, de sajnos egy kis időre most megválok ettől az edzéstervtől, ugyanis beletört a bicskám, és a kezdő szinten is voltak olyan feladatok, amik sajnos még nem felelnek meg az én fizikumomnak. Ezt pedig tarthatja bárki lustaságnak, de nevezhet puhánynak is. Nem érdekel. Az vessen rám először követ, aki elégedett a tükörképével, és ezt nem plasztikai sebésznek köszönheti, hanem kemény munka árán jutott el oda, ahova. Thank you so much. 

Nike+ edzésnapló 3.rész

Ma is teljesítettem a kötelességemet edzés terén. Hétfő van, úgyhogy 30 perces Body Flexor. Az eleje nehéz volt, de a végére egészen belejöttem. Amikor letelt a 30 perc akkor éreztem, hogy csináltam valamit, de már nem akartam meghalni ahogy anno az első edzés alkalmával. Szóval nagy vállveregetés nekem, mert amennyire torna/edzés ellenes voltam, annyira lelkesen és lelkiismeretesen csinálom. Persze ezt senki nem írja elő, senki nem tart fegyvert a fejemhez, hogy muszáj megtennem. Ezt magamért csinálom, mert én akarom, a szabad elhatározásom volt az egész. Láttam sok cikket arról, hogy x kilót lefogyott valaki. Aztán 2-3 hónapja elkezdett motoszkálni a fejemben, hogy vajon nekem is sikerülne híznom? Mert könnyű lehet legyinteni, és azt mondani, hogy nekem ez nem megy, ilyen az alkatom, genetikai örökség, stb.

Nike+ edzésnapló 1. rész

Nos, ugyebár folyamatosan csinálom a hízókúrát (ha nem tudod miről is van szó, akkor ITT megtalálsz minden információt) és ennek a része az is, hogy tornázok/edzek, kinek hogy tetszik. Mindezt pedig a Nike+ Training Club alkalmazás segítségével, amiről pedig ITT olvashatsz.

Egyszer már belevágtam a programba, de külföldi kiruccanásom miatt ez abba is maradt. Na de pánikra semmi ok, hazatértem és ismét elkezdtem a tornát/edzést. Ugyanis az tuti, hogy BOMBANŐLESZEK és ebben meg se állíthatnak!!!

Az edzésterv a következő: 4 héten keresztül megy, heti 3 alkalommal (hétfő, csütörtök, szombat) és 3 különböző idejű edzéssel. Az első minden hétfőn egy Body Flex ami 30 perces, a csütörtöki edzések 45 percesek, de a nevük minden héten más:  Tighten Up - Dream Team - Body Buffer - Pump Station, a szombati pedig mindig egy 15 perces Dynamic Yoga. 

Nike+ Training Club - avagy edzés Nike módra

Kész, végem, mindjárt meghalok. Úristen. Vizet. Levegőt. Kampec. Én beadom a kulcsot. Nem, nem és nem. Nem adom fel, megy ez nekem. Vagyis menni fog, csak bele kell jönnöm. De nagyon el kell kapnom a fonalat ha bírni akarom a strapát. 

Nos, hogy mindenki értse miről is akarok itt beszélni, elmesélem a sztorit. Ugyebár nyomom ezerrel a hízókúrát. Aki nem tudja miről is van szó, az ITT megtekintheti az eddigi bejegyzéseket a témában. Szóval a fejembe vettem azt is, hogy mivel nem csak egy nagy zsírpaca akarok lenni (ami amúgy tuti sose lennék, de biztos ami biztos) ezért kell valami kis edzés. 

Popsira fel! :)

Jelentem, hogy a hízókúrát folyamatosan csinálom. Elkészítettem a kis hízókúrás naplómat, amelyben vezetem az adatokat. Igyekszem naponta ötször étkezni, ami legtöbbször sikerül is, valamint a napi 2 doboz Nutridrinket is szorgalmasan iszom. Az elmúlt 1 hétben a súlyom megindult felfelé, és ugyan még csak fél kilót híztam, de ez már nagyon jó haladás nekem. Én nem akarom elkapkodni a dolgot, nem célom, hogy x hét alatt x kiló. Csupán távolabbi terveim vannak ezzel kapcsolatba, mégpedig az, hogy nem érdekel mennyi időbe telik, de szeretném elérni az ideális testsúlyt. Itt pedig nem holmiféle előírt súlyról beszélek, persze én is utánanéztem azért, hogy mégis mennyi az annyi, de jelenleg az a cél, hogy jól érezzem magam a bőrömbe, és szeretnék végre egy S-es méretű nadrágot :) Folyamatosan motiválódok képekkel, és minden reggel úgy ébredek fel, hogy:

FCKYOU MINDENKI!!! ÉN AKKOR IS BOMBANŐ LESZEK!!! :D